CURA DI SE’
CORSO DI GESTIONE DEL TEMPO
Il tempo non è una risorsa inesauribile, anzi, tutti noi ci sentiamo spesso “poveri di tempo”
Coordinatore: Valter Cavedoni
Docente: Patrizia Belloi
Obiettivo del corso: Come concentrare l’attenzione nelle attività che più ci interessano ed eliminare le abitudini che fanno perdere tempo. Come prendere di petto le situazioni evitando di continuare a rimandarle.Come programmare il proprio tempo. Come avere più tempo per sè. Per realizzare e raggiungere i propri traguardi, è necessario non solo saper trasformare gli obiettivi in azioni e risultati concreti, ma anche riuscire a sfruttare al meglio l’energia e la forza motivazionale e decisionale a nostra disposizione. E’ necessario avere autostima.
Periodo: ottobre 2009
Lezioni: 4 lezioni a cadenza settimanale
Sede: Centro Integrato di Educazione Permanente, Piazzetta Ivo Soli - Vignola
Data inizio: da definire
Giorno: mercoledì
Orario: pomeridiano o serale da definirsi
Iscrizioni: min. 10 - max 15 persone
Contributo corso: € 50,00 per ogni modulo
CORSO DI AUTOSTIMA
Coordinatore: Valter Cavedoni
Docente: Patrizia Belloi
Obiettivo del corso: L’autostima è la valutazione che diamo a noi stessi, alle nostre capacità e, la fiducia che riponiamo in noi. Tutti noi abbiamo sperimentato quello che significa avere una bassa autostima e le conseguenze negative rispetto: la capacità di poter raggiungere gli obiettivi, l’umore, le relazioni affettive, ed in generale sul nostro livello di benessere. Perchè è importante migliorare l’autostima? Una sana stima di sè influenza le scelte e lo stile di vita personale. Autostima è amare se stessi per ciò che si è, Autostima significa non aver bisogno di sentirsi perfetti. Amare sè stessi significa anche dedicar del tempo alla cura del proprio corpo ed attività che ci rendono felici. Migliora il rapporto con il mondo esterno, l’approccio col lavoro e il vivere in società in armonia e tranquillità.
Temi:
Diventare consapevoli dei propri reali bisogni
Muoversi verso il raggiungimento dei propri obiettivi
Scoprire come accedere facilmente alle proprie risorse
Tracciare un proprio percorso verso il benessere fisico e psicologico
Periodo: novembre 2009/febbraio 2010
Lezioni: 8 lezioni di due ore a cadenza settimanale
Data inizio: da definirsi
Giorno: mercoledì
Orario: pomeridiano o serale da definirsi
Iscrizioni: min. 10 - max 20 persone
Contributo corso: €100,00 per ogni modulo
IL CORSO GESTIONE DEL TEMPO E IL CORSO DI AUTOSTIMA SI TROVANO ANCHE NEI CORSI DEL PROGETTO ANZIANI
CORSO TECNICHE DI COMUNICAZIONE EFFICACI
• Comunicazione efficace e assertività nelle relazioni
• Leadership e gruppo di lavoro
• Gestione del tempo
Obiettivi
• Acquisire strumenti di interpretazione delle dinamiche relazionali e delle implicazioni di queste, sull’autostima degli individui
• Saper identificare modalità per rimuovere gli ostacoli nelle relazioni comunicative
• Migliorare la relazione con se stessi e con gli altri attraverso l’utilizzo della comuni cazione assertiva
• Apprendere tecniche di team building
• Utizzare l’empowerment per valorizzare le capacità individuali e motivare i singoli
• Fornire elementi che definiscono la leadership
• Migliorare il proprio stile di leadership
• Acquisire strumenti di gestione del tempo
• Fornire tecniche di definizione e gestione degli obiettivi
• Riflettere sull’abitudine di rimandare
Durata
• Sei incontri di formazione in aula
• Tre/cinque colloqui individuali da svolgere sulla base della richiesta personale del corsista.
Periodo: febbraio/marzo 2010
Data inizio: da definirsi
Giorno: mercoledì
Orario: pomeridiano o serale da definirsi
Iscrizioni: min. 10 - max 20 persone
Contributo corso: €100,00 per ogni modulo
“QUALE FAMIGLIA? GRUPPO DI CONFRONTO PER GENITORI E NONNI”
Rivolto a genitori e nonni di famiglie tradizionali, monoparentali e ricomposte
Docenti: Federica Benatti e Patrizia Belloi
Premessa: L’idea di questo Progetto prende vita dalla constatazione del cambiamento avvenuto nella famiglia tradizionale e dalle difficoltà riscontrate rispetto alla gestione di tempi e spazi dei nuovi nuclei familiari. L’immagine e la concezione tradizionale di famiglia si è scontrata, in questi ultimi decenni, con nuove e molteplici forme di vita familiare, scaturite dall’evoluzione della società e dei costumi. Il nuovo assetto della famiglia è quello relativo alla “famiglia affettiva”. Ciò significa che i genitori intendono trasmettere amore più che regole e principi astratti, che aspirano a farsi obbedire per amore e non per paura delle sanzioni. D’altra parte anche diventare nonni non è sempre facile. Vuol dire rivedere e rielaborare il rapporto che si ha con i propri figli diventati genitori, essere al tempo stesso presenti e farsi da parte. Significa ravvivare il ricordo di quelli che furono i loro nonni e intraprendere un nuovo cammino con i nipoti che crescono, proponendo loro valori del passato che essi trasformeranno e arricchiranno. La “nonnità” dunque richiede una ridefinizione di ruoli, competenze e funzioni, suscita nuove energie e soddisfazioni, ma può far nascere anche conflittualità.
Argomenti:
1° incontro: “Quale famiglia? un viaggio nelle famiglie sognate, sperate e realizzate”
L’obiettivo è quello di iniziare a conoscere gli altri partecipanti e le loro storie di vita.
2° incontro: “Occupanti abusivi” Internet, televisione e cellulari: quanto invadono la
sfera familiare? Esiste ancora il tempo delle chiacchiere...
3° incontro: “Genitori, figli e nonni tra incontri, scontri e confronti” L’obiettivo è quello
di individuare e, allo stesso tempo, valorizzare le nostre diversità e somiglianze nell’incontro
con l’altro, sperimentando l’eventuale fatica nella comunicazione con esso.
4° incontro: “Si, sì, no, no: quando le regole diventano utili alla crescita del proprio figlio?”
L’obiettivo è quello di scoprire, riconoscere e valorizzare le strategie educative e gli strumenti
comunicativi nuovi, di cui i genitori e i nonni sono già in possesso.
5° incontro: “Tutti per uno, uno per tutti”
Genitori, nonni, babysitter: a ciascuno il proprio ruolo.
Metodologie didattiche:
Lezioni frontali, discussioni guidate, simulazione e lavori di gruppo.
Periodo: aprile 2010.
Lezioni: 5 lezioni a cadenza settimanale
Data inizio: da concordare
Giorno: Lunedì
Orario: dalle ore 15.00 alle 17.00
Iscrizioni: min. 10 – max. 20 persone
Contributo corso: € 60,00
IL CORSO “QUALE FAMIGLIA? GRUPPO DI CONFRONTO PER GENITORI E NONNI“ SI TROVA ANCHE NEI CORSI DEL PROGETTO ANZIANI
INCONTRI SUL TEMA: EMOZIONI E LINGUAGGIO
Coordinatore: Giulietta Bernabei
Docenti: Giulietta Bernabei, Maurizio Montanari
Obiettivo del corso: Diventare emotivamente competenti è una necessità fondamentale di ogni essere umano. La ricerca psicologica più recente, forte anche dei risultati delle neuroscienze, mette in evidenza quanto sia importante non disperdere quel capitale umano che è l’intelligenza emotiva, cioè “la capacità di riconoscere i nostri sentimenti e quelli degli altri, di motivare noi stessi, e di gestire positivamente le nostre emozioni, tanto interiormente, quanto nelle relazioni sociali” (D. Goleman, 1997).
ARGOMENTI:
Maurizio Montanari, psicoterapeuta, presenta:
LINGUAGGIO, SVILUPPO E SINTOMO
Si tratta di due incontri che hanno a tema il concetto di equilibrio e disagio legati al linguaggio e al suo sviluppo. Un breve excursus sul concetto di espressione e di comunicazione: Il linguaggio dell’inconscio: lapsus, sogni, atti mancati. Il sintomo e l’espressione dell’interiorità attraverso la parola.
Giulietta Bernabei, formatrice, propone:
TU CHIAMALE SE VUOI…..EMOZIONI
Le emozioni: cosa sono? Cosa significa essere intelligenti dal punto di vista emotivo? Quali sono i nostri bisogni emotivi da soddisfare? Educazione emotiva: perché è importante? È possibile sviluppare l’intelligenza emotiva? L’emozione è linguaggio relazionale? Perché è necessario dare parola alle emozioni? E quando questo non avviene? Esiste una grammatica delle emozioni? Il linguaggio è solo un mezzo di comunicazione o contribuisce a costituire il pensiero? Nel corso dei due incontri previsti, esploreremo insieme queste ed altre questioni.
Metodologie didattiche:
Gli incontri comprenderanno parti teoriche, dove saranno esposti i principi basilari degli argomenti proposti, e parti laboratoriali, in cui i partecipanti avranno l’opportunità di confrontarsi e intervenire attivamente. Al termine degli incontri saranno fornite bibliografia e filmografia relative ai contenuti
trattati.
Periodo: febbraio 2010
Data inizio: da definire
Lezioni: 4 a cadenza settimanale
Giorno: da definire
Orario: 20.30 - 22.30
Sede: Centro Integrato di Educazione Permanente Piazzetta Ivo Soli Vignola
Numero partecipanti: min. 10 - max. 25
Contributo corso: € 40,00